100克炸薯条的热量是多少大卡（炸薯条热量是多少）

目前是有很多朋友们对于炸薯条热量是多少这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些炸薯条热量是多少相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

炸薯条，源于比利时，炸薯条也是富含丙烯酰胺的食品。是一种由土豆条油炸而成的受大众喜爱的零食。薯香松脆，入口柔酥，回味无穷。

炸薯条的好处

促进肠胃健康有好处，炸薯条中含有大量淀粉，其中蛋白质、B族维生素、维生素C等物质非常丰富，所以吃炸薯条还可以促进脾胃健康。

人们常吃炸薯条对宽肠通便也很有帮助，主要是炸薯条中含有大量的膳食纤维，而炸薯条是可以起到宽肠通便的作用，我们吃炸薯条也能帮助我们的身体代谢，这对大家预防肠道疾病的发生也是有帮助的。

土豆条具有降糖降脂、美容养颜的作用，主要是给身体提供了大量粘液蛋白，这对大家身体健康有好处，尤其是炸薯条可以促进消化道，促进关节腔、浆膜腔的润滑，还可以促进关节腔、浆膜腔的润滑，所以说我们吃炸薯条就可以起到预防心血管和脂肪沉积的功效，同时炸薯条对大家也是很有好处的，对关节腔、浆膜腔的润滑也是有好处的，所以说我们吃炸薯条可以防止心血管和脂肪沉积，同时炸薯条对大家也是很有好处的，是我们预防疾病的好选择。

在吃炸薯条的同时，还可以帮助身体补充营养，利水消肿，土豆中含有丰富的维生素，其中的钙、钾等微量元素也是非常丰富的，所以说大家吃炸薯条时也能起到很好的作用。

热量

热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。

油炸食品的危害

1、能量摄入容易超标。100克油炸食品的热量约相当于一包方便面、一小袋锅巴、两根油条、两个炸鸡翅根。这些经过油炸的食物，能量比原料高很多。比如，两个炸鸡翅根(100克)的能量是100克生鸡翅根的1.4倍。《美国临床营养杂志》的一项研究显示，喜欢吃油炸食品的人，肥胖的风险更高。美国哈佛医学院的研究也指出，吃油炸食品多的青少年更容易出现营养不良和体重超标等问题。

2、食用油的摄入量容易超标。《中国居民膳食指南(2016)》推荐，成年人每日食用油的摄入量为25～30克；儿童最好控制在10～15克；孕产妇应在15～25克；老年人及“三高”人群建议为15～25克。油炸食品是含油“大户”。例如，100克油条的脂肪含量为18.1克，香肠为21.6克，薯片为32.9克，炸鸡腿为11.4克。也就是说，吃100克薯片，一天的油脂摄入量就超标了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！