韭菜和韭黄有区别吗（韭菜和韭黄有什么区别）

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1、食用价值不同。韭黄含有蛋白质、脂肪、铁、胡萝卜素、维生素C等营养物质，有健胃、提神，保暖的功效，长期食用，有助于缓解肠道问题。虽然韭黄的卖相和口感俱佳，身价也远远高于韭菜，但其营养价值却逊于韭菜，韭菜中的矿物质和维生素的含量均高于韭黄，其中钙、铁、磷、维A、胡萝卜素含量更是韭黄的3―4倍。

韭菜含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素、维生素C，以及脂肪、蛋白质和辛香挥发物硫化丙烯等，具有温肾助阳，益脾健脾的功效，多吃韭菜可以养肝，增强脾胃之气。

2、颜色不同。很明显，韭菜与韭黄的颜色不同。韭菜是绿色的，而韭黄是黄白色的。

生长环境不同。韭菜是在阳光下生长，充分吸收了阳光的滋润，所以，叶绿素比较丰富，叶子也是比较的绿。而韭黄是在不见阳光的黑暗中生长，没有叶绿素产生，所以显示出黄颜色。

3、做菜方式不同。韭菜属于辛辣刺激性的蔬菜，做菜时，可以做汤，可以炒，可以当调料。而韭黄比较细软，与鸡蛋同时炒，韭黄鸡蛋很不错。

4、人群禁忌不同。韭菜属阳性食物，吃多了，易上火，不能常吃，特别是体热之人更要少吃，而韭黄则没有太多的禁忌人群。

5、菜价不同。韭菜是市场价格要比韭黄便宜，这是因为韭黄生长环境的特殊性。

韭菜的食用分类

1、根韭，又名宽叶韭、苤韭、山韭菜、大叶韭、鸡脚韭菜等，主要分布在中国贵州、云南、四川、西藏等地，主要食用根和花薹，可加工腌渍或煮食，根系粗壮，肉质化，有辛香味，花薹肥嫩，可炒食，嫩叶也可食用。根韭分蘖力强，以无性繁殖为主，易栽培，生长势旺。

2、叶韭，主要以叶片、叶鞘供食用，叶片宽厚、柔嫩，抽薹率低，在生殖生长阶段也能抽薹供食，我国各地普遍栽培，软化栽培时主要利用此类。

3、花韭，以收获韭菜花薹部分供食，它的质地粗硬，分蘖力强，叶片短小，抽薹率高，花薹高而粗，形似蒜薹，品质脆嫩，风味尤美，我国台湾省、甘肃省兰州市栽培较多，山东等地也有零星引种栽培。

4、叶花兼用韭，叶片、花薹发育良好，均可食用，国内栽培的韭菜品种多数为这一类型。

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