每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是5公里跑步标准时间方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

跑步是属于老少皆宜的运动方式，通过跑步可以更好消耗身体里面的热量，按到健身的效果，那么5公里跑步标准时间是什么呢？如果是选择慢跑的方式，每分钟跑步的路程大概是100到200米，5公里全部跑完大概要25到50分钟。一天之中跑步合适的时间每天下午3点到6点之间，这个时间段人体里面的运动能力处于高峰的状态，不仅身体内的激素活性好，就连身体的适应能力也很不错。从环境方面来说，植物光合的作用跟凌晨对比明显要好很多，因此此时慢跑可以起到更好的效果。

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