了解心理健康和精神疾病

心理健康是您思考、调节情绪和行为方式的整体健康状况。当思维、感觉或行为的模式或变化导致痛苦或破坏一个人的运作能力时，可能会出现精神障碍。

文化规范和社会期望也在定义心理健康方面发挥作用。没有跨文化的标准衡量标准来确定行为是否正常或何时变得具有破坏性。在一个社会中可能是正常的事情可能在另一个社会中引起关注。

精神疾病是指范围广泛的精神健康状况——影响您的情绪、思维和行为的疾病。许多人不时有心理健康问题。但是，当持续的体征和症状导致频繁的压力并影响您的运作能力时，心理健康问题就会变成一种精神疾病。在任何一年中，大约五分之一的成年人患有精神疾病，精神疾病可以在任何年龄开始。

获得精神卫生保健服务是整体卫生保健服务的重要组成部分。了解不同类型的精神卫生保健专业人员的角色以找到适合您需求的人也很重要。您的最佳护理选择将取决于您的担忧或状况;您是否需要药物、咨询或两者兼而有之;以及您的健康保险范围。找到合适的匹配对于建立良好的关系和充分利用您的治疗至关重要。

治疗取决于精神疾病的类型及其严重程度。在许多情况下，联合治疗效果最好。如果您患有轻度精神疾病且症状得到良好控制，您的初级保健提供者的治疗可能就足够了。但是，通常采用团队方法可以确保满足您的所有精神、医疗和社会需求。

不幸的是，对有心理健康问题的人的消极态度和信念很常见。其他人的判断几乎总是源于缺乏理解，而不是基于事实的信息。了解更多关于精神疾病的耻辱以及您可以做些什么来应对。

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