生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人的未来发展有间接的作用。

大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了达到身心健康的目的，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。

大学四年听着很漫长，实则转眼即逝，四年之后将会拉开巨大差距。造成差距的主要原因取决于大学里的生活习惯。良好的生活习惯，将对今后的工作、生活有重要影响。

那么，从大一起，我们应该养成哪些好的习惯呢?

一、 学会享受独处

有很多同学，进入大学一段时间，嚷嚷着好无聊、好不习惯啊，其中最先感受到不习惯的一点可能就是好像没有那么多人陪伴、关心你了。其实大学并不无聊，是你自己不习惯这和从前迥异的学习生活方式。大学里，更多的是你自己，一个人。人生漫漫长路，又何尝不是我们自己一个人在走呢?当你可以一个人安静地在食堂吃饭、一个人找教室上课、一个人泡图书馆，当你感冒肚子有点疼不再矫情地发朋友圈求安慰求抱抱，当你开始学会把握一个人独处的时间，当你开始体会和享受独处的时光和美妙时，你，或许就逐渐找到了大学的独有方式了。

二、合理的营养供应，养成良好的饮食习惯

大学生"饮食不良"现象主要表现在两个方面：(一)是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间饿的时候随便吃些零食。(二)是暴饮暴食。学生们主要在食堂就餐，但食堂的就餐时间比较固定，常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间，于是就吃点饼干、方便面来对付，等下一顿吃饭时再吃双份。

三、合理地安排作息时间，形成良好的作息制度

因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。大学新生应养成早睡早起的习惯，有的同学习惯在晚上卧谈，天马行空地一谈就是两三个小时，结果第二天上课的时候非常疲惫，根本无心听课。长期如此，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。

四、 培养阅读的习惯

说通俗点，就是要多读书。多读书，不是让你只会读教科书、专业书，而是要多阅读、读各种各样丰富不同的书。高中时期你不是常叫嚣着没时间看小说呀不能看课本之外的书呀，这下好啦，上了大学，你就会很快发现得到了一座免费的图书馆呀，借个十本八本一次看个过瘾，真是一件太爽的事啊。阅读，是打开你眼界、思维的有效途径，同时也会形成独立思考的习惯，而这种习惯，更是生活中最基础核心的存在。都说大学四年是一所整容学校，那些在阅读中所积累着的审美、眼光、言谈，使你充满自信韧劲。“腹有诗书气自华”，或许说的就是那属于你个人的气韵吧。还有呢，古人云：学而不思则罔，思而不学则殆。我们不能光读死书，还要善于思考和总结，并和实际联系起来。

五、要进行适当的体育锻炼和文娱活动

"文武之道，一张一弛。"学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。

不管是跑步、跳舞、瑜伽、打篮球、踢足球、游泳，你总会找到一个适合自己的运动习惯，不用占据很多时间和精力，只需要每天一小时，四年之后，你会发现获得的是什么。或许在年轻的时候体会不到，随着岁月的流逝，你会越来越感慨，有一个健康的身体、不生病、保持精力充沛是一件多么酷的事情呀。身体是革命的本钱，这话很老，但是真的。

六、 发现你的兴趣爱好，然后去坚持

有人喜欢画画，有人喜欢跳舞，有人喜欢烹饪，有人爱好书法，也有人爱好手工等等，每一个人，内心一定有属于自己的热爱。为自己喜欢的事情不计较付出、不考虑太多，凭着简单的热爱全力投入，无论结果怎样，这一路所走过的路程，就是多么棒的经历。

大学，是一个真正属于你自己的时间，你可以用课余之外的所有时间精力，做自己喜欢的事、认真努力地奋斗着。步入社会以后，你会很快发现，在现实的生活当中，有一个自己真心喜欢的兴趣爱好，是一件多么重要的事。它与工作无关、与金钱无关、与现实所有的羁绊无关，它只为你内心的孤独、彷徨寻找安放，在遇到困难、遇到挫折，想流泪、想放弃的时候，它就是你的温暖、你的支点与原动力。在与它相处的过程中，沉静下来，你就是你自己。大学四年，从来都不是一个任你挥霍、无聊、迷茫度过的时期，它是你在拼搏积累了十多年后的继续经历的一个平台，一个转折、一个过渡期。