您是否发现自己感到压力，担心在领取薪水前能够支付每月账单?如果是这样，你可能正在领薪水支付。生活薪酬到薪水的定义是“个人必须履行所有财务义务，当前收入从一个薪酬周期到下一个薪酬周期”。

根据就业网站CareerBuilder在2017年进行的研究，78%的美国工人在调查中表示他们正在领薪水支付。根据最近的研究，美国有超过四分之三的人在全职工资支付薪水，而每年收入超过10万美元的人中有一人担心收支平衡。

2018年的一项研究发现，美国家庭中位数储蓄账户中有4,830美元用于支付紧急情况。在银行账户和退休储蓄之间，同一项研究确定当时美国家庭中位数约为11,700美元。而这甚至不是因为房屋，汽车或其他偶尔需要修理或维护的紧急开支。停止生活Paycheck-to-Paycheck的20种方法

1.要做的第一件事是追踪你的消费您可以做的第一件最重要的事情是清楚地了解您的花费，并将其与您的收入进行比较。花2到4周的时间来跟踪您所花的一切，无论是现金，还是信用卡，还是支票或借记卡。有两种基本方法来处理你的钱来摆脱债务，这应该是任何生活薪水支付的目标，因为债务利息增长快于储蓄：赚更多的钱，或者花费少于你的收入。跟踪

2.如果你总是在等薪水支付账单，你可能会迟到支付一些费用，这总会导致你的下一笔付款额外收费。如果您正在跟踪费用，请不要忘记跟踪或包括延迟付款，ATM费用以及任何其他附加费用，例如您承担的数据使用费用。

3.加上你所有的债务当你试图“在你的能力范围内”或甚至低于它时，你需要考虑你欠多少，并将它与你制造的数量进行比较。这包括特别大的经常性债务，如租金，抵押贷款，汽车支付，信用卡和其他账单。

4.一旦掌握了支出和债务，下一步就是将其与您的收入进行比较 - 您的薪水，提示，服务发票，残疾或保险分配，您拥有的任何收入来源以及平均支付期间带来的收入扣除税收，健康保险和工会会费之后。

如果你平均每个月都有足够的资金来支付你的开支和债务，你就可以获得薪水支付。如果您有任何遗留问题，您需要开始将其放置在紧急情况下，例如无薪日，失业，或维修或维护家居用品或运输。识别任何坏账习惯或态度

5.在现代社会中成长的几乎每个人都喜欢金钱，或者讨厌它。但每个人都需要它来进行日常生活。跟踪和比较您的收入和支出可以帮助您了解如何花钱，花费多少，甚至可能为什么花钱。这些知识可以帮助任何人改变或打破坏钱的习惯。

6.改变不会在没有理由或目标的情况下发生

你的第一个目标是停止生活薪水支付。但是，假设你可以，有一个目标是努力超越它。你是希望为某些东西储蓄，比如在房子上支付首付款，这样你就可以获得一些现金支出的回报吗?还是另一辆车?一次旅行?退休?即使是像衣服或事件这样简单的事情，也足以成为打破薪水支付度过旋转木马所需纪律的目标或奖励。

7.查看您经常访问ATM，杂货店或便利店的频率

每周选择一天去你经常去的地方。这有助于您不仅跟踪您的支出，还可以跟踪您购买的产品。随着您的访问次数减少，冲动购买量减少。

8.从必须具备的必要支出

跟踪费用的另一个好处是看费用是否符合必要性或愿望。如果它们包括“垃圾”食品，零食，苏打水或其他非必需品，那么发现差异的常见地方是杂货账单;外出就餐，午餐或晚餐或两者兼而有之(而不是购买可以用来在家做饭的杂货)和交通工具。您是否正在为您无法承受的汽车进行大额付款，或者需要经常进行昂贵的维修?您是否需要为可以步行的距离支付公共交通费用?

通过削减酌情非基本支出开始储蓄

9.大多数工作的人都喜欢花费一些辛苦赚来的工资来放松，社交或娱乐。你不必为了省钱而退出社会。但是，如果你出去度周末的一个晚上，并在下一个晚上待在家里，你可能会惊讶地发现你的花费更少。

可以在家制作的拿铁或其他物品

10.停止购买金融大师苏泽·奥曼(Suze Orman)指出，每天拿走1美元至3美元拿铁咖啡或其他习惯的人并没有意识到如果他们在家里制作饮料，他们可能会损失高达100万美元。

11.确定您的固定成本固定成本是指每月费用不会变化太大或频繁，例如住房，公用事业和维护，如花园或草坪，宠物，甚至可预见的项目，如访问理发师或造型师。

很少考虑的男性的一个主要固定成本是剃须。剃刀刀片的费用不会消失，也不是随意的项目，就像肥皂和头发护理和牙膏一样。当固定费用占每个薪水的很大一部分时，其他账单几乎没有剩余。

12一个固定的费用，通常超过所有其他费用是住房。财务顾问建议，您的月收入不应超过租金，抵押贷款，租房者或房主的保险和财产税的28%-30%。如果您的住房价格一直高于此范围，您可能需要考虑缩小规模或迁移到不同的区域。

13.考虑是否以更便宜的价格出售你的汽车大多数人的另一个固定成本和债务来源是汽车支付。有消息称，任何新车在经销商手中被淘汰的那一刻都会损失10%的价值。在大多数情况下，购买汽车不是一项投资。这是一笔费用。根据一项研究，平均中型轿车第一年的价值损失了7,419美元，其大部分折旧发生在头两年。这意味着您可以购买一辆两年前的车辆。事实上，进行这项研究的埃德蒙兹也提出了一种利用第一次折旧的二手车“黑客”- 推荐你买一辆1岁的二手车，即使是当前或刚刚过去的车型一年之后，在拥有它大约三年之后转售它，就在需要再次大幅贬值之前。

14.制定预算每月预算清楚地显示了资金的来源和去向，这是您走出薪水支付周期的下一个合乎逻辑的步骤。如果你想最终开储蓄 - 你应该，因为生活和失业是不可预测的 - 你坚持的预算可以帮助你发现任何没有考虑到的钱。开立储蓄账户

15.现在，这是迈向目标的重要一步。因为一旦你遵循了上述所有建议，并想出了减少开支的方法 - 或增加收入 - 你就要开始为紧急情况储蓄。真正摆脱薪水到薪水陷阱陷阱的唯一方法就是拥有财务“缓冲”，为紧急开支节省一些钱，或者发生在工作中的事情。这将是您将预期未花费或分配用于预算支出的资金，或通过削减开支或增加收入而获得的资金。大多数顾问建议：先付钱给自己

16.你为达到这一点所做的工作的目的是摆脱薪水支付的螺旋式上升。由于储蓄是迈向这一目标的最重要的一步，现在你知道你花了多少钱，你带来了多少，以及你可以减少一些开支以节省一些开支，不要回去等待见面后剩下的东西你的预算。你节省的钱应该总是先从你的支票中拿出来，而不是最后一次，所以它不会花掉。

17.自动化您的储蓄确保开始保存的最简单方法是登录您的在线银行帐户，并设置自动转帐到储蓄帐户。由于您的预算，您将能够确定要转移多少。它可以低至每月20美元。目的是看到你没有花钱开始建设的钱。看到银行余额自动增长有助于您坚持目标和预算。把你的储蓄放在你无法轻易到达的地方

18.如果您可以将您的储蓄存入一个支票账户，在同一家银行，或者使用借记卡支出，您可能会过于频繁，而且常常花费您节省的资金。节省开支的一个更好的地方是一个不太容易访问的帐户。理想情况下，您可以将钱存入一个赚取利息的储蓄账户，或者在货币市场或其他能够安全离开时赚钱的方式。如果贵公司提供401(k)计划，这是一个自动存钱的好地方。或者，用你的储蓄来偿还债务

19.紧急储蓄的一般规则是尝试建立相当于每月必要支出三至六个月的费用。如果您有信用卡账单并且只能支付最低月度付款，那么您可能永远不会真正摆脱薪水支付意外费用或事件的恐惧。结转余额的大多数信用卡收取的利息超过任何银行(截至2018年5月的平均信用卡利率为16.93%。)您的目标应该是完全支付卡或卡上的余额，为了节省更多钱，然后每个月都要全额支付卡或卡 - 不要花费超过你能支付的费用。免除债务意味着在未来的预算中减少每月固定费用。减少开支意味着节省更多 - 特别是如果您的收入增加而您的开支不增加。

如果您打算使用您的储蓄来偿还高息债务(如信用卡)，金融专家仍建议您在紧急储蓄账户中保留至少1,000美元或一个月的生活费，具体取决于哪个更高债务。大约三分之一的美国居民表示，如果遇到1,000美元的紧急情况，他们将不得不承担债务。如果保存得那么多将使您无法转向信用卡，并承担更多您无法承受的债务。

20.最后，当你获得加薪，或任何'额外'的钱，拯救它如果您能够找到预算并仔细监控您的支出，那么没有“额外”资金可以在未雨绸缪的情况下开始储蓄，收取任何金钱 - 加薪或奖励或提示 - 这些都不在您的预算中。如果您在Ebay(EBAY-获取报告)上出售物品，进行车库出售或获得退税，同样的情况也是如此 - 摆脱薪水支付问题的唯一方法就是开发一个可以降落的垫子如果有什么东西把你从你的栖息处摔下来