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1、避免宝宝缺水

家长要注意帮宝宝补充身体水分，避免宝宝缺水，宝宝身体缺水时也会出现上火的症状。

要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需水分，在补充水分的同时也清理了肠道、排出体内废物等，让宝宝的身体更加健康。

2、注意宝宝日常饮食

要注意宝宝的饮食，多吃清淡食物，少食辛辣高热高脂肪的食物。 清淡食物可吃一些清热清火的蔬菜，如、芹菜、莴笋、白菜等。在做菜的时候注意营养搭配，保证宝宝营养均衡。同时，还可做一些去火的汤，如绿豆汤、荸荠丸子汤、红枣枸杞橘皮汤等。

3、让宝宝合理作息

要注意起居作息，宝宝们更要注意。要保证宝宝们每天有足够的睡眠时间，因为睡不够和睡不好都能引起上火。

4、改善宝宝居住环境

宝宝上火也有可能是天气、环境干燥造成的。家长可在室内放个加湿器，增加空气湿润度，缓解宝宝上火，口干舌燥等不适症状。